手艺行为的危害可以多严重？
我六月开始戒掉手艺行为。坚持了三十八天。对，就是今天没有没有忍住。撸了两次看动作电影的时候我并没有动手。只是用手稍微刺激了摸了一下就出来了。第二次还是看动作电影。但一下都没有碰就出来了。之后我感觉像身体被抽空了。大脑好像衰退了。表情好像僵硬了。而且还非常抑郁非常悲观，感觉不想活着。可是我戒色的时候经常锻炼身体啊。可是就这两回让我感觉一夜回到解放前。是我之前撸的太严重了吗？感觉好神奇。这种功亏一篑的感觉让我很懊恼。我是不是废了？
这已经算是有点滑精了吧。说明伤身已经很严重了。
戒友明显是在靠毅力强戒啊，这其实已经是很多前辈走过的老路了。
想想自己为什么会忍不住看黄呢？还不是因为平时小小淫念的累积，没有时刻提防，等到念头成形后已经完全压制不住了啊。所以关键不在于强压自己平时的淫念，而在于平时的断念。念头来的时候第一时间能不能马上断掉，时时刻刻保持警觉，不松懈。
堕落是没有止境的，生不如死的感觉还在后面，如果继续堕落下去的。毕竟现在还能发出声来求助。等到痛苦到连说都说不出来的时候，谁也理解不了的时候，活着痛苦，想死不敢，那真的是折磨。
飞翔大哥的皆为良药好好学习，别再对戒色有任何疑虑或顾忌了，毕竟说什么憋坏之类的跟你现在的情况还离得很远呢。抓住当下，把身体养好。只要你肯回头，任何时候都不晚。
与君共勉。
少看点，控制点，就算lu也要少lu，多lu伤身体，平常不要把注意力放在上面，多运动，多健身，不要想那些
首先是得停止行为，然后才是恢复正常。
如何停止？你别问了，有本很不错的书，叫自控力，封皮上有个冰激凌的那本，去某宝买就好了。里面有很好的自控能力训练方法。
恢复嘛，第一的当然是运动喽。最简单，的就是慢速深蹲，keep里的那种。
反正，我是戒掉了。
跟女朋友分手之后，现在基本上一个月一两次吧。不影响身体就行。
就在今天
我切切实实的体会到了手艺导致记性差的坏处
科三上车踩离合挂挡松手刹起步一气呵成
就是刚一启动就提示我没系安全带
高度成瘾性且难以控制，身体抵抗性下降，容易产生心理问题，记忆力下降、反应变迟钝、精力下降，最好的办法是合理认识并且加以控制.加油陌生人！
